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Come Prepararsi per l’Esame CSCS®

Una delle domande più frequenti è: "Come posso prepararmi per l’esame CSCS®?". 

La preparazione inizia con un piano ben definito. Di seguito, trovi una serie di raccomandazioni che potrai adattare in base al tuo percorso personale: non esiste un approccio universale che funzioni per tutti.

Fase 1: Pianificazione

Scegli la certificazione giusta

Assicurati che il CSCS® sia adatto al tuo obiettivo: questa certificazione è destinata a chi lavora con atleti.

Requisiti

Consulta i requisiti della certificazione qui. Superare l’esame è solo uno dei passaggi richiesti. 

Manuale di Certificazione

NSCA Leggi il NSCA Certification Handbook per comprendere il processo di esame. 

Confrontati con professionisti

Parla con persone con esperienze simili che hanno superato l’esame per ottenere consigli pratici.

Pianifica il tempo di studio

Utilizza la tabella seguente per determinare quanto tempo dedicare allo studio in base al tuo background. Fissa una data per l’esame e crea un programma di studio settimanale.


Laurea in Scienze MotorieEsperienza praticaTempo stimato di preparazione
SISI3-6 settimane
SINO3-6 mesi
NOSI4-6 mesi
NONO6-9 mesi

Fase 2: Acquista i Materiali di Studio

Essentials of Strength Training and Conditioning di G.Gregory Haff , N. Travis Triplett (4ª edizione).

Questo testo è una risorsa fondamentale per la preparazione all’esame. Puoi trovare anche la versione in italiano dal titolo “Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza”

Fase 3: Studia

Programma di studio

Studia regolarmente concentrandoti sulle aree in cui trovi maggior difficoltà. Raccomandazioni: Approfondisci con webinar, articoli e riferimenti tematici.

Clinica di preparazione live

Partecipa al CSCS Prep per una revisione completa dei contenuti d’esame.

Certificati CSCS

Compila il form qui sotto

Ai sensi degli art. 7, 13 e 15 del Reg. UE 2016/678