Il corso di preparazione all'esame Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) è progettato per
fornire una formazione completa e mirata, aiutando i partecipanti a sviluppare le competenze necessarie per
affrontare con successo l'esame e ottenere la prestigiosa certificazione. Strutturato in 5 moduli progressivi,
il corso copre in maniera approfondita i concetti chiave richiesti dal programma CSCS, combinando teoria e
applicazioni pratiche per un apprendimento efficace e mirato.
Oltre alla formazione in aula (o online), i partecipanti avranno accesso a una dispensa di studio dettagliata,
uno strumento indispensabile per il ripasso individuale e per consolidare i contenuti affrontati durante le
lezioni.
ATTENZIONE: il prezzo è in sconto a 259€ fino a Natale!
Il corso si articola in 5 moduli principali, ciascuno con un focus specifico:
Modulo 1: Gennaio - Anatomia, Fisiologia, Bioenergetica
Introduzione ai concetti fondamentali di anatomia, fisiologia e bioenergetica, con particolare attenzione al
funzionamento del corpo umano durante l'attività fisica. Questo modulo è pensato per costruire le basi solide su
cui poggiano tutti i successivi argomenti.
Modulo 2: Febbraio - Forza, Potenza, Ipertrofia
Approfondimento sulle metodologie di allenamento per lo sviluppo della forza, della potenza e dell’ipertrofia
muscolare. Saranno affrontati i principi di programmazione, le tecniche di allenamento specifiche e le strategie
per massimizzare i risultati.
Modulo 3: Marzo - Allenamento Aerobico
Esame delle metodologie di allenamento aerobico, con focus sugli adattamenti fisiologici e sulle strategie per
migliorare la capacità cardiovascolare e la resistenza. Verranno illustrate tecniche di monitoraggio e
programmazione per ottimizzare la performance.
Modulo 4: Aprile - Modello Prestativo, Programmazione, Periodizzazione
Studio dei modelli prestativi applicati agli sport, con analisi delle richieste specifiche di diverse
discipline. Questo modulo esplora in profondità i principi di programmazione e periodizzazione dell’allenamento
per garantire un miglioramento continuo e prevenire il sovrallenamento.
Modulo 5: Maggio - Casi Studio
Approccio pratico all’apprendimento tramite l’analisi di casi reali o simulati. I partecipanti metteranno in
pratica le conoscenze acquisite nei moduli precedenti, imparando a sviluppare e adattare programmi
personalizzati per atleti di diverse discipline e livelli.