Come Prepararsi per l’Esame CSCS®
Una delle domande più frequenti è: "Come posso prepararmi per l’esame CSCS®?".
La preparazione inizia con un piano ben definito. Di seguito, trovi una serie di raccomandazioni che potrai adattare in base al tuo percorso personale: non esiste un approccio universale che funzioni per tutti.
Fase 1: Pianificazione
- Scegli la certificazione giusta
Assicurati che il CSCS® sia adatto al tuo obiettivo: questa certificazione è destinata a chi lavora con atleti. - Requisiti
Consulta i requisiti della certificazione qui. Superare l’esame è solo uno dei passaggi richiesti. - Manuale di Certificazione NSCA
Leggi il NSCA Certification Handbook per comprendere il processo di esame. - Confrontati con professionisti
Parla con persone con esperienze simili che hanno superato l’esame per ottenere consigli pratici. - Pianifica il tempo di studio
Utilizza la tabella seguente per determinare quanto tempo dedicare allo studio in base al tuo background. Fissa una data per l’esame e crea un programma di studio settimanale.Laurea in Scienze Motorie Esperienza pratica Tempo stimato di preparazione SI SI 3-6 settimane SI NO 3-6 mesi NO SI 4-6 mesi NO NO 6-9 mesi
Fase 2: Acquista i Materiali di Studio
- Essentials of Strength Training and Conditioning di G.Gregory Haff , N. Travis Triplett (4ª edizione)
Questo testo è una risorsa fondamentale per la preparazione all’esame. Puoi trovare anche la versione in italiano dal titolo “Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza”
Fase 3: Studia
- Programma di studio
Studia regolarmente concentrandoti sulle aree in cui trovi maggior difficoltà. Raccomandazioni:- Approfondisci con webinar, articoli e riferimenti tematici.
- Clinica di preparazione live
Partecipa al CSCS Prep per una revisione completa dei contenuti d’esame.
